Régime hyperprotéiné
O especialista da dieta rica em proteínas

Crêpe hyperprotéinée à l'orange accompagnée de pommes et de yaourt

proposée par Francesca (Torriglia)
Crepe rica em proteínas Laranja

Pour réaliser cette recette utilisez :
"Crepe rica em proteínas Laranja"

Uma deliciosa crepe doce para preparar fácil e rapidamente e transformá-la em uma saborosa sobremesa leve, compatível com as fases 2 e 3 da dieta rica em proteínas.

Mots clés : Crepe, rica em proteínas, laranja, sobremesa, iogurte, maçã, dieta, MinciDélice

Phase : 2-3

Temps de préparation : 2min

Temps de cuisson : 2min

Ingrédients :

- 1 saqueta de Crepe rica em proteínas Laranja
- Iogurte
- Maçã

Préparation :

1/ Em um recipiente, misture a saqueta de crepe de laranja MinciDélice com 110 ml de água.

2/ Deixe a preparação do crepe MinciDélice repousar por 2-3 minutos.

3/ Aqueça uma panela com uma gota de óleo para que a massa não grude na panela.

4/ Despeje a mistura na panela uma ou várias vezes, se você quiser fazer várias crepes.

Cozinhe os crepes em fogo alto, por um minuto de cada lado.

5/ Coloque os crepes em um prato.

6/ Corte a maçã em fatias e aqueça-as na panela.

7/ Encha as crepes com as maçãs.

8/ Polvilhe com canela.

9/ Já pode saborear.