Mincidelice
O especialista da dieta hiperproteica

Sandes de presunto e beringela

proposée par Francesca (Torriglia)
Pão rico em proteínas com Cereais 2 Fatias

Para fazer esta receita, use :
"Pão rico em proteínas com Cereais 2 Fatias"

Uma sandes com caráter, leve, adaptado à fase 1 da dieta hiperproteica. Fácil de preparar para uma refeição rápida e saudável.

Palavras-chave :

Fase : 1

Tempo de preparação : 5 min

Tempo de cozimento : 2 min

Ingredientes :

- Fatias de pão de cereais da MinciDélice
- 5 folhas de alface
- 4 rodelas de beringela
- 1 courgette
- Azeite extravirgem
- 60g de presunto
- Sal
- Vinagre de sidra

Preparação :
1/ Cortar 4 rodelas de beringela, grilha-las com sal.

2/ Cortar a courgette em fatias finas e grilha-las.

3/ Lavar a alface e temperá-la com sal e vinagre de sidra.

4/ Pôr a alface diretamente no pão.

5/ Pôr o presunto numa das fatias do pão, por cima da alface.

6/ Adicionar as rodelas de beringela e de courgette e voltar a pôr presunto. Temperar com azeite.

7/ Terminar a sandes ao pôr a outra fatia de pão por cima.

6/ Saborear morno, é ainda melhor!